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2022.05.29 (일)

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건강칼럼

[이흥수 약사의 건강칼럼] 현대인의 삶과 다이어트

다이어트의 대전제는 명확합니다. 에너지 섭취량 소비량 - 체중 증가 에너지 섭취량 = 소비량 - 체중 유지 에너지 섭취량 소비량 - 체중 감소 무엇을 먹고 무엇을 했는가는 부차적인 문제일뿐 절대 이 전제를 벗어날 수는 없습니다. 따라서 극단적으로 말해서 매일 라면과 피자를 먹더라도 체중을 감소시킬 수 있습니다. 물론 그럼에도 불구하고 다이어트 할때 샐러드나 닭가슴살 등을 찾게 되는 것은 불균형한 식단으로 인해 근육 손실, 미네랑 부족 등의 문제가 생길 것을 우려한 판단입니다. 오히려 과도하게 엄격한 식단은 ...
- 홍콩수요저널
- 2022-05-11 11:52
[이흥수 약사의 건강칼럼] 현대인의 삶과 다이어트

최근 우리 사회에서 코로나 팬데믹은 많이 가라앉고 각종 규제가 완화되어 정상화의 희망을 바라보고 있습니다. 하지만 현재 이 글을 읽고 계시는 분들 중 다수의 몸은 활동량은 적어지고 먹는 양은 늘어난 탓에 소위 "확찐자"가 되어버려 코로나의 또 다른 부작용을 호소하고 있습니다. 소위 다이어트는 현대인의 지상과제이며, 여성들에게는 평생의 숙제라고들 하지요. 이번 글을 통해 다이어트의 개념에 대해 대략 짚어보고, 다음 글에서는 다이어트에 효과가 있는 보조제 및 의약품에 대해서 공유해 드리고자 합니다. 지방 저장은 생존의...
- 홍콩수요저널
- 2022-04-20 13:08
[이흥수 약사의 건강칼럼] 코로나 한방치료제 연화청온캡술

최근 홍콩에서는 뒤늦게 COVID-19 오미크론 변종감염이 폭발적으로 늘어나 감기약을 사려는 시민들이 약국으로 몰려들었고 저희도 눈코 뜰새없이 바빴습니다. 그 와중에 홍콩 시민들이 가장 많이 찾는 첫 번째 약은 유명 브랜드의 해열진통제/감기약인 Panadol이었고, 두 번째로 많이 찾는 약은 바로 오늘 말씀드릴 連花清瘟膠囊(광동어: 린파쳉완까우롱, 한국어: 연화청온캡슐. 이하 연화청온캡슐)입니다. 연화청온캡슐은 이전에도 공유해 드린 적이 있습니다. 2003년 중국에서 SARS의 창궐로 몸살을 앓았을때 이 질병에 대한...
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- 2022-03-16 11:13
[이흥수 약사의 건강칼럼] 코로나 격리 대비 상비약

최근 급작스런 COVID-19 오미크론(Omicron) 변종감염 폭발로 인해 홍콩이 불안합니다. 노약자들은 당장 안위때문에 걱정이고, 건강한 일반인들도 확진자가 되어 직장 생활에도 악영향을 미치고, 주변인들에 피해를 줄까 걱정하게 됩니다. 홍콩 정부에서는 전면적인 봉쇄는 고려하지 않는다고 했지만 감염이 폭발한 지역의 국지적인 봉쇄 우려는 있어 일부 생필품과 의약품 등의 사재기 현상이 나타나고 있습니다. 이미 중국 정부 연구소에서 코로나 치료에 효과가 있다고 발표한 連花清瘟膠囊(린파쳉완까우롱)은 2주 전부터, 가장 ...
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- 2022-02-23 14:50
[이흥수 약사의 건강칼럼] 코로나를 향한 두 가지 시선

한동안 평화롭던 홍콩에 한달 전부터 긴장감이 감돌고 있습니다. 반년간 지역 사회 내 코로나 감염이 없다가 갑자기 등장한 슈퍼전파자로 인해 일일 확진자가 수십 명이 나오더니 급기야 130여 명이라는 1년 내 최대치가 발표되기에 이르렀습니다. 정부에서는 다시금 엄격한 방역 규제를 실시하여 저녁 6시 이후 식당 내 취식을 금하고, 각종 유락 시설의 영업은 잠정 중단되었습니다. 홍콩 정부는 확진자를 제로로 유지하는 "제로 코로나" 정책을 꾸준히 고수하고 있습니다. 하지만 일 일 확진자가 수만 명씩 나오는 미국, 영국을 비...
- 수요저널
- 2022-01-26 17:29
[이흥수 약사의 건강칼럼] 환절기와 감기

한 날씨가 찾아왔습니다. 이런 환절기에는 감기 걸리기가 쉬우므로 주의해야 합니다. 인간의 체온은 섭씨 36.5도 전후로 유지된다는 사실 다들 알고 계실 것입니다. 인체의 모든 시스템은 이 온도에서 최상의 능력을 발휘하게 됩니다. 현대 의학은 우리 몸이 적정 체온보다 1도 내려가면 대사능력이 12%, 면역력이 30%정도 저하된다고 보고하고 있습니다. 그러므로 내 몸의 면역력을 유지하여 바이러스로부터 지켜내려면 항상 적절히 따뜻한 체온을 유지해야 합니다. 특히 체온이 저하되면 면역능력의 저하로 알러지를 쉽게 경...
- 수요저널
- 2021-12-15 15:57
[이흥수 약사의 건강칼럼] 홍콩발(香港腳)

무좀은 영어로 Athlete's foot이라고 하는데 홍콩에서는 홍콩발(香港腳 헝꽁걱)이라는 별명으로 부릅니다. 고온다습한 날씨 때문에 홍콩 사람들이 무좀에 얼마나 시달리는지 느낄 수 있는 재미있는 별명이지요. 우리가 무좀균으로 부르는 이 병원체는 진균이라고 하여 원래 곰팡이에 속하는 분류입니다. 곰팡이가 우리 몸에 침입한다고 생각하면 소름이 끼칠지도 모르지만, 이 진균은 우리 피부에서 이미 여러가지 질병을 일으키고 있는 꽤 익숙한 존재입니다. 진균은 머리에서 증식하면 비듬을 유발하고...
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- 2021-10-27 12:22
[이흥수 약사의 건강칼럼] 항노화 영양제 NMN

최근에 영양제 시장에 큰 반향을 일으키고 있는 제품이 있습니다. 그 이름은 NMN이라고 합니다. NMN은 하버드대의 유전학과 교수인 데이비드 싱클레어(David Sinclair) 박사가 이끄는 연구진이 이에 대해 많은 연구를 진행하면서 수 년 전부터 알려지기 시작했습니다. NMN은 무엇? NMN은 β-Nicotinamide Mononucleotide라는 긴 이름의 약자입니다. 시르투인(Sirtuin)이라는 유전자가 있는데, 이 시르투인은 손상된 DNA 복구 등의 역할을 담당한다고 합니다. 그런데 이것이...
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- 2021-09-22 13:44
[이흥수 약사의 건강칼럼] 홍콩의 파스

▲홍콩 점유율 1위 히사미츠사 살롱파스 제품 ▲홍콩 Ketoprofen파스 점유율 1위 모루스 패치 ▲필자 약국에서 취급중인 한국OEM Ketoprofen파스 Ketoplast Patch (케토톱과 동일 성분/함량) 한국에서 오래 지내보신 분들이라면 "관절염엔 캐내십시오!"라는 광고로 유명했던 파스 케토톱을 기억하시는 분들이 많으리라 생각합니다. 하지만 홍콩에 케토톱같은 우리에게 익숙한 파스는 존재하지 않아 불편함을 느끼시는 분들이 많지요. 이번에 홍콩의 파스에 ...
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- 2021-08-25 18:40
[이흥수 약사의 건강칼럼] 구충제

▲1. 여러가지 기생충의 모습 ▲2. 약물 대사를 방해하는 자몽 ▲3. 홍콩 구충제 중 하나인 메벤졸 ▲4. 홍콩 내 정식등록된 신풍제약 버미플루 안녕하세요 홍콩약사입니다. 오늘은 구충제에 대해 소개해 드리고자 합니다. 약국에서 구충제는 꾸준히 손님들이 찾는 친숙한 약입니다. 우리 체내에 침입한 기생충은 기생하는 장기를 망가뜨리며, 우리가 섭취한 영양소를 빼앗아가 빈혈과 같은 영양결핍 문제를 일으키기도 합니다. 샐러드, 상추같은...
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- 2021-08-11 10:57
[이흥수 약사의 건강칼럼] 한방 인후염약 사이과성(西瓜霜)

광동어로 수박은 사이과(西瓜)라고 합니다. 차가운 성질때문에 우리나라에서도 무더운 여름에 시원하게 즐겨먹죠. 이 수박으로 만든 한약이 있다는 이야기 들어보셨나요? 오늘 소개해드릴 사이과성입니다. 사이과성은 홍콩 약국에 와서야 처음 접하게 된 분무형 한방 약제입니다. 한국에서는 무척 생소한 약이지만 중국에서는 200여년전인 1760년 청나라 유명 의사인 顧世澄(고세징)이 저서 瘍醫大全(양의대전)에 기재한 것이 첫 문헌기록이라고 합니다. 양의대전은 중국 한방 역대 외과서를 모아 편집한 대형 한방서...
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- 2021-07-07 10:31
[이흥수 약사의 건강칼럼] 콜라와 감미료

▲홍콩에서 쉽게 구입할 수 있는 제로칼로리 감미료 Equal. 가지고 다니면서 설탕 대신 넣으면 아주 좋습니다. ▲인공감미료가 첨가된 제로칼로리 코카콜라 플러스 ▲대표 감미료 종류 인류의 발전과 비만 우리의 조상들은 수천 수백만년간 기아에 허덕이며 살아왔습니다. 하루하루 목숨을 내걸고 수렵을 해왔고, 일상생활이 생존을 위한 중노동의 연속이었다고 합니다. 그러나 최근 짧은 수천년의 역사동안 인류는 농업, 산업혁명을 통해 손쉽게 식량을 대량생산할 수 있...
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- 2021-06-23 10:27
[이흥수 약사의 건강칼럼] 구내염과 구순염

▲1. 홍콩에 정식 등록된 동국제약 오라메디 연고 ▲2. 홍콩에 정식 등록된 신신제약 아시클로버 크림 안녕하세요. 홍콩약사입니다. 오늘은 구내염과 구순염에 대해 공유해 드리고자 합니다. 현대 생활에서 피로와 스트레스로 인해 입병에 시달리는 분들이 적지 않습니다. 그러면 이 입병이 어떤 질병이고 홍콩에서는 어떻게 치료할 수 있을까요? 입 안에 염증이 생긴 경우는 구내염(口內炎)이라고 하는데, 혀나 구강점막 부분에 염증을 유발하...
- 홍콩수요저널
- 2021-06-02 10:38
[이흥수 약사의 건강칼럼] 한방정력제 해구환(海狗丸)

▲정력왕 물개 ▲해구신이 들어간 仁孝堂海狗丸 ▲공격적인 마케팅으로 홍콩에서 인지도 높은 永明藥業의 神盾海狗丸 (방패 해구환) 인간은 항상 행복을 추구하고 있습니다. 그중에서도 성생활은 행복의 중요한 부분을 차지하고 있음은 두말할 것도 없습니다. 그리하여 우리 조상들은 성 기능 증진을 위해 여러 가지 약들을 찾아왔습니다. 그 중 '해구신(海狗腎)'은 한국 및 중국에서 오랫동안 알려진 천연의 정력강화제입니다. 예전부터 사람들은 말, 개, 사슴 등 ...
- 홍콩수요저널
- 2021-05-12 10:52
[이흥수 약사의 건강칼럼] 홍콩 국민감기약 "항푹감모소"

▲다양한 제품군과 함꼐 20년간 홍콩 감기약 판매 1위 ▲특유의 찢어벗기는 알루미늄 포장 홍콩에서 감기약 하면 떠오르는 브랜드 홍콩에서 감기약 하면 바로 떠오르는 브랜드는 두 가지, 파나돌(Panadol, 必理痛)과 항푹감모소(Coltalin, 幸福感冒素)입니다. 파나돌은 세계적인 제약회사 GSK의 글로벌 히트상품이고, '홍콩 브랜드'로서 가장 유명한 감기약은 바로 이 항푹감모소입니다. 홍콩말로 감기란? 참고로 우리말의 '감기'는 여러가지 바이러스로 인해 발생하는...
- 홍콩수요저널
- 2021-04-28 11:04

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최종편집: 2022.05.25 23:36

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