'건강칼럼'검색결과 - 전체기사 중 67건의 기사가 검색되었습니다.
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![[이흥수 약사의 건강칼럼] 홍콩에서 감기약 사기](https://hksooyo.com/data/file/news/thumb-3679260125_gpKSZ0Ym_05e955570102c2590b2c3febe8bc8bbe769d9b5e_313x176.png)
[이흥수 약사의 건강칼럼] 홍콩에서 감기약 사기
감기는 사시사철 가장 흔하게 약국이나 동네 의원에 방문하게 하는 질병입니다. 특히 갑자기 날씨가 추워지는 환절기에는 더욱 그러합니다. 얼마 전까지 따뜻하던 홍콩도 최근 날씨가 갑자기 선선해지며 감기 환자가 늘고 있습니다. 그에 따라 감기약을 찾으시는 여행객 및 교민 분들이 늘고 있는데 감기를 이겨내는데 도움이 되어 드리고자 글을 적어봅니다. 감기란 정답이 없는 질병 감기는 상기도에 바이러스가 침입하여 일으키는 질병입니다. 그런데 감기의 원인이 되는 바이러스는 수 백 가지가 되며...
- 홍콩수요저널
- 2024-11-20 12:50
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![[이흥수 약사의 건강칼럼] 비타민D 이야기](https://hksooyo.com/data/file/news/thumb-1886883576_yv1aepU0_517db9825f44450ae4c76428d04447f2504ab43d_313x176.jpg)
[이흥수 약사의 건강칼럼] 비타민D 이야기
비타민 홍콩에서는 비타민(Vitamin)을 維他命(와이타멩), 혹은 維生素(와이상소) 라고 부릅니다. 비타민은 신체가 정상적으로 성장, 기능하는데 필수적인 미량영양소 입니다. 비타민이 부족하면 신체에서 각종 크고 작은 기능 장애가 나타나게 됩니다. 한국인은 비타민D 결핍 그 중에서 비타민D는 햇빛의 자외선을 받았을 때 자연적으로 ...
- 홍콩수요저널
- 2024-11-13 12:24
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![[이흥수 약사의 건강칼럼] 대표적인 스포츠 영양제와 도핑 약물](https://hksooyo.com/data/file/news/thumb-1886883576_qdbpvFRc_6182ae6f278d335a856c799a75f9fb0eed2a6a34_313x176.jpg)
[이흥수 약사의 건강칼럼] 대표적인 스포츠 영양제와 도핑 약물
제105회 전국체육대회가 현재 10월 11일~17일 대한민국 경상남도에서 진행되고 있습니다. 우리 홍콩에서도 88명의 교민 선수들이 참여하여 구슬땀을 흘리고 있습니다. 저는 최근에 한국의 스포츠약학회에 참여하게 되었습니다. 스포츠약학회는 영양 보조제와 약물의 전문가인 약사들이 스포츠 영양 및 도핑에 대한 정확한 정보를 제공하고 건강하고 올바른 운동 문화를 만들기 위해 창설된 학회입니다. 전국체전에서도 도핑 예방 상담을 위해 스포츠약국이 운영되고 있습니다. 대회를 기념하여 건강하고 효율적인 운...
- 홍콩수요저널
- 2024-10-23 11:33
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![[이흥수 약사의 건강칼럼] 내 컨디션이 나쁜 이유](https://hksooyo.com/data/file/news/thumb-999599489_ERmw9B4l_15603f18d69754da1bf5ebe5da95ab84ecc0be99_313x176.jpg)
[이흥수 약사의 건강칼럼] 내 컨디션이 나쁜 이유
아침에 일어나면 몸이 무겁고 머릿속이 탁하지 않으신가요? 소화불량으로 고생하고 있지는 않으신가요? 이유없이 피부 트러블이 심해지거나 신경이 예민해져 가고 있지는 않으신가요? 열심히 다이어트를 하는데도 살이 잘 빠지지 않고 정체기가 오며 몸만 축나고 있나요? 어떤 영양제 또는 약을 먹어야 이런 문제들을 개선할 수 있을까요? 이러한 다양한 문제들이 의외로 우리의 한 가지 나쁜 생활 습관으로 인해 발생할 수도 있습니다. 바로 "수면"입니다. 수면 부족 우리나라는 수면 부족 국가입니다. 해외 언론이 ...
- 홍콩수요저널
- 2024-09-11 13:23
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![[이흥수 약사의 건강칼럼] 홍콩에서 구할 수 있는 변비약](https://hksooyo.com/data/file/news/thumb-1949406988_wuMvy6H0_3dc897c7ffcc821b27c6382f91df40467509556f_313x176.jpg)
[이흥수 약사의 건강칼럼] 홍콩에서 구할 수 있는 변비약
현대 사회에서 우리는 자극적인 각종 가공식품과 오염물질 및 정신적 스트레스에 노출되면서 소화기질환을 겪는 환자들이 무척 많습니다. 소화기는 뇌신경과 밀접한 상관관계를 가지는 기관으로, 스트레스를 받으면 금세 반응하곤 합니다. 그중에서도 변비는 매우 흔하게 겪는 문제 중 하나입니다. 변비는 우선 선천적인 기질로 인한 낮은 장 운동성을 비롯하여 섬유질 및 수분 섭취의 부족, 절대적 식사량의 부족, 장내 미생물 생태계의 불균형, 약물 부작용으로 인한 장 운동성 저하, 정신적 스트레스 등 다양한 원인이 있...
- 홍콩수요저널
- 2024-08-28 11:25
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![[이흥수 약사의 건강칼럼] 가벼운 조깅도 건강에 매우 효과적!](https://hksooyo.com/data/file/news/thumb-3679006943_J8h9n4eE_89ec48b290f10be259c35216f5663a5233f079e4_313x176.png)
[이흥수 약사의 건강칼럼] 가벼운 조깅도 건강에 매우 효과적!
▶인체는 하루종일 고된 육체노동을 하던 선사시대의 대사기능을 유지하고 있어 현대인의 생활은 질병을 유발하기 쉽다. ▶매일 5~10분의 느린 달리기로도 심혈관 질환을 크게 예방할 수 있다. 성인병 문제 우리 인간 조상들은 수천, 수만 년의 역사 동안 굶주림과 싸우고 매일 고된 노동에 시달렸습니다. 하지만 놀라운 문명의 발달로 인해 현대인들은 먹거리는 풍족해지고 움직임은 훨씬 적어져 각종 성인병으로 고통받고 있습니다. 이러한 변화는 고작 100, 200여 년 전에 일어난 것으로,...
- 홍콩수요저널
- 2024-07-31 11:30
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![[이흥수 약사의 건강칼럼] 홍콩에서 구할 수 있는 탈모약](https://hksooyo.com/data/file/news/thumb-3664174853_E9SmhlqH_9d9ddfcf81f5e4b653b55eaebd1f524f003d6a8d_313x176.png)
[이흥수 약사의 건강칼럼] 홍콩에서 구할 수 있는 탈모약
의학이 발달하고 각종 질병이 정복되었지만 해결되지 않는 난제 탈모. 효과적인 탈모치료제를 개발하면 노벨상을 줘야 한다는 우스갯소리를 하기도 합니다. 그만큼 탈모는 삶의 질에 큰 영향을 미치게 됩니다. 정의 우리나라 사람의 경우 5만~7만 개 정도의 머리카락이 있으며 하루에 약 50~70개까지의 머리카락이 빠지는 것은 정상적인 현상입니다. 하지만 자고 나서나 머리를 감을 때 빠지는 머리카락의 수가 100개가 넘으면 병적인 원인에 의한 것일 가능성이 높으므로 의사와 상담해 보는 것이 좋습니다. ...
- 홍콩수요저널
- 2024-07-17 11:18
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![[이흥수 약사의 건강칼럼] 오메가3를 둘어싼 논란](https://hksooyo.com/data/file/news/thumb-3664174853_eRdCYMwN_1fdc4b377b5009b51c2e67b51458db26002e14c5_313x176.jpg)
[이흥수 약사의 건강칼럼] 오메가3를 둘어싼 논란
최근에 오메가3가 인체에 안 좋은 영향을 미칠 수 있다고 뉴스에 대대적으로 보도되며 큰 논란이 되었습니다. 영국의학저널(BMJ Magazine)에 발표한 새 연구에 따르면 심장 질환이 없는 사람이 어유(fish oil) 보충제를 꾸준히 섭취할 경우 심방세동 위험과 뇌졸중 발생 확률이 각각 13%, 5% 증가했다는 것입니다. 다만 기존에 심혈관 질환을...
- 홍콩수요저널
- 2024-06-13 11:50
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![[이흥수 약사의 건강칼럼] 소비자위원회 모기 기피제 보고서](https://hksooyo.com/data/file/news/thumb-3664174853_XslkupBQ_5d75fa344d221d74de93d80e4194a1fb427a6aff_313x176.jpg)
[이흥수 약사의 건강칼럼] 소비자위원회 모기 기피제 보고서
봄이 되면서 야외 활동이 잦아지게 됨에 따라 모기 기피제의 사용이 늘고 있습니다. 특히나 샌드플라이나 최근의 뎅기열 발생으로 인해 모기 기피제는 선택이 아니라 필수라고 볼 수 있습니다. 그런데 과연 모기 기피제가 효과가 있기는 한 걸까요? 최근 홍콩 소비자위원회에서는 시중에 판매 중인 25종의 모기 기피제를 직접 인체시험을 통해 효과를 테스트하여 결과를 발표했습니다. 시험은 호주에서 진행되었는데, 기피제를 사용하고 실제 사람의 팔을 4시간 동안 모기에 노출시켜 물리는 정도를 측정하였다고 합니다. ...
- 홍콩수요저널
- 2024-05-22 12:25
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![[이흥수 약사의 건강칼럼] 홍콩에서 폐의약품 버리기](https://hksooyo.com/data/file/news/thumb-3664174853_ab0Mj5nX_85e29f7489b662b7847081450ff256b188a9697f_313x176.gif)
[이흥수 약사의 건강칼럼] 홍콩에서 폐의약품 버리기
가정 내에서 유효기간이 지났거나 필요없어진 의약품은 어떻게 처리해야 할까요? 일반적으로는 그냥 쓰레기통에 버리거나, 하수구, 화장실 변기통에 흘려보내기도 할 것입니다. 하지만 사실 이런 행동은 환경과 이 사회의 건강을 해칠 수 있습니다. 약물 내의 화학성분들은 자연에 폐기 시 바다로 흘러 들어가 토양 및 수원을 오염시키고 농작물, 식수, 해산물 등에 유입되어 결국 인체 내로 돌아오게 됩니다. 국립환경과학원이 조사한 결과에 따르면, 실제 우리나라 하천에서 소염진통제, 항생제 등 여러가지 종류...
- 홍콩수요저널
- 2024-05-08 12:21
- “홍콩 MPF 정책 변화 세미나” Olive and Vine 초청
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- 홍콩 버스 회사 3곳 6.5%~9.5% 요금 인상 신청
- 홍콩이공대 강사, 입학 뇌물 거절하고 ICAC에 신고
- 홍콩 공무원 이직률, 지난해 5.4% 기록
![[김정용 변호사의 법률칼럼] 홍콩에서 소음공해, 어디까지 신고할 수 있나?](https://hksooyo.com/data/file/news/thumb-3679260125_InjUGqFV_1f741e7162dbf4006f01a4c3147e292207f014a2_118x78.png "[김정용 변호사의 법률칼럼] 홍콩에서 소음공해, 어디까지 신고할 수 있나?")
![[홍콩 생활을 위한 필수 중국어] 필수 어휘 300 (31)](https://hksooyo.com/data/file/news/thumb-3679260125_09A8akcu_697279e3f3e3314f817a3c29c6d737e0bc18333e_118x78.jpg "[홍콩 생활을 위한 필수 중국어] 필수 어휘 300 (31)")
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최종편집: 2024.11.20 18:31