뉴스 | 홍콩수요저널 HKSOOYO.COM

2026.01.23 (금)

홍콩수요저널 로고

건강칼럼

술은 몇 잔까지 건강에 좋을까? [이흥수 약사의 건강칼럼]

우리나라에서는 오랫동안 하루 1~2잔의 술은 ‘약주’라며 혈액순환에 좋고 건강에 이로운 것으로 여겨 왔습니다. 보건복지부도 암 예방 지침에서 ‘술은 하루 2잔 이내로만 마시기’라 밝혔을 정도입니다. 해당 지침은 2016년 3월이 돼서야 ‘암 예방을 위해 하루 한두 잔의 소량 음주도 피하기’로 변경되었습니다. 전 세계적으로도 마찬가지입니다. 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소도 과거 ‘적정 음주량’이란 개념으로 남자는 하루 2잔, 여자는 하루 1잔의 음주를 허용했습니다. 그러나 최근 관련 연구가 왜곡됐을 가능성...
- 홍콩수요저널
- 2026-01-07 16:35
홍콩에서 판매하는 관절 영양제 [이흥수 약사의 건강칼럼]

의료 기술과 삶의 질이 발전함에 따라 사람들의 수명은 길어지고 있습니다. 그에 따라 노화로 인한 다양한 질환이 우리 삶의 일부가 되고 있습니다. 그중에 대표적인 질환이 관절염입니다. 관절염의 종류는 크게 류머티즘 관절염과 퇴행성관절염이 있습니다. 류머티즘 관절염은 나이에 상관없이 면역 계통의 문제로 인해 발생하는 것으로, 의사의 진료에 따라 꾸준한 약물치료가 필요한 까다로운 질병입니다. 퇴행성관절염은 보다 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 증상으로, 과사용으로 관절이 마모되어 생기는 질병입니다. 여기서는 ...
- 홍콩수요저널
- 2025-12-18 10:31
홍콩에서 인기있는 소화제 [이흥수 약사의 건강칼럼]

맛있는 음식을 너무 열심히 먹다보면, 혹은 잘못된 식습관이나 스트레스로 소화기관에 부담이 쌓이다보면 여러가지 소화기의 불편함을 겪게 됩니다. 흔히 겪는 문제는 위산과다나 역류성 식도염 등으로 인한 속쓰림, 기름진 음식 섭취나 과식으로 인한 체함, 가스가 차서 더부룩함, 기타 메스꺼움, 설사 등이 있습니다. 한국에서는 다양한 종류의 소포장 소화제, 액체형 소화제 등을 많이 취급하지만 홍콩에는 그런 종류가 다소 부족합니다. 다만 예로부터 유명한 한방 소화제가 많은 편입니다. 다양한 소화제가 있지만 그 중에서 홍콩에서 ...
- 홍콩수요저널
- 2025-11-19 12:24
[이흥수 약사의 건강칼럼] 푸석푸석한 피부, 괜한 신경질, 철분 부족한 탓?

철분은 모든 사람에게 필수적인 미네랄입니다. 그 중에서도 생리적인 이유와 생활주기 특성상 여성은 철분 결핍 위험이 훨씬 더 높습니다. 따라서 철분 영양제는 많은 여성들에게 건강 유지를 위한 중요한 보조제 입니다. 철분 결핍의 증상 남녀노소 철분이 부족하면 철분 결핍성 빈혈이 발생하며, 다음과 같은 다양한 증상이 나타납니다. 1. 피로와 무기력감(가장 흔함) 2. 집중력 저하 및 두통 3. 창백한 피부와 손톱, 입가 갈라짐 4. 호흡 곤란과 두근거림 5. 어지럼증과 현기증 6. 털이 많이...
- 홍콩수요저널
- 2025-10-29 13:38
[이흥수 약사의 건강칼럼] 임산부가 먹어도 되는 약은 어떤 것이 있을까?

임신 중에 의약품을 복용하게 되면 해당 성분이 태아에게까지 도달되어 영향을 미치고 상당수의 약물은 기형아 출산과 같은 부작용을 일으키기도 합니다. 그렇게 때문에 의학계에서는 임산부가 복용할 수 있는 의약품을 엄격하게 체계적으로 분류하고 있습니다. 가장 널리 사용되는 분류 체계는 미국 FDA(식품의약국)의 임산부 약물 위험도 분류였습니다. FDA는 2015년부터 더 설명적인 새로운 체계인 "Pregnancy and Lactation Labeling Rule (PLLR)" 로 전환했습니다. 하지만 기존의 A, B,...
- 홍콩수요저널
- 2025-10-01 15:57
[이흥수 약사의 건강칼럼] 건강한 삶을 위한 필수영양소, 단백질

충분한 단백질 섭취의 중요성은 건강한 삶을 유지하는 데 가장 기본적인 요소 중 하나입니다. 단백질이란? 단백질은 탄수화물, 지방, 단백질의 3대 영양소의 하나입니다. 우리 몸을 구성하는 영양소로, 아미노산이라는 작은 분자들이 연결된 고분자 물질입니다. 이 아미노산 중에서 몸속에서 합성되지 않아 음식을 통해 꼭 섭취해야 하는 것을 필수 아미노산이라고 합니다. 단백질의 주요 기능과 중요성 1. 근육량 유지 및 증가 단백질은 근육의 주성분입니다. 운동 후 손상된 근섬유를 수리하고 새로운 근육을 합...
- 홍콩수요저널
- 2025-09-21 08:12
[이흥수 약사의 건강칼럼] 비만? 이제는 안녕!

전통적인 비만치료제와는 다르게 효과는 더 좋고 부작용은 적은 비만치료제인 Saxenda, Wegovy 등이 굉장한 인기를 끌고 있습니다. 그런데 현재 그보다도 더 효과가 좋고 부작용이 적은 약이 나왔고, 또 개발 중이라 기대를 모으고 있습니다. 효과는 더 좋고, 부작용은 더 적은 신약 Mounjaro 기존의 Saxenda 등은 식사 시 장에서 분비되어 인슐린 분비를 촉진하는 물질인 GLP-1와 유사한 물질로, 식욕을 억제했습니다. 그에 비해 Mounjaro는 GLP-1 수용체 뿐 아니라 인슐린 분...
- 홍콩수요저널
- 2025-09-03 10:30
[이흥수 약사의 건강칼럼] 우리 아이 키 크는 영양제

부모의 정자와 난자가 만나 '나'라는 존재의 아이덴티티가 확정되는 순간, 인체의 설계도라 할 수 있는 DNA에 본인의 잠재적 키 정보 또한 확정되게 됩니다. 이에 따라 키는 유전적 요소가 80% 가까이 차지하지만 후천적 관리는 본인의 성장 잠재력을 100% 발휘하는데 결정적 역할을 하게 됩니다. 후천적인 요소로 인한 차이는 3~10cm로 결코 적지 않습니다. 태아는 0.1mm의 작은 크기로 시작하여 사춘기까지 굉장한 속도로 성장을 거듭하게 됩니다. 출생 시 평균 50cm로 태어나 첫 1년간은 25cm, 그 ...
- 홍콩수요저널
- 2025-06-04 10:43
[이흥수 약사의 건강칼럼] 코로나 재유행

최근 중국과 홍콩, 대만 등 아시아 지역을 중심으로 신종 코로나바이러스가 다시 확산되고 있습니다. 21일 SCMP에 따르면 홍콩에선 지난 한 달 동안 코로나19로 인한 사망자가 30명에 달했으며, 소아 감염 사례도 늘고 있다고 합니다. 중국 대륙에서도 3월에 비해 4월 감염자 수가 급증하였는데 노동절 연휴를 전후해 인구 이동과 접촉이 증가하면서 전파 속도가 빨라졌다고 분석하고 있습니다. 각국 정부에서 오랫동안 백신 접종을 강제하였고 이미 많은 사람들이 감염되고 나서 회복된 경력이 있어 면역력이 있으니 예전같...
- 홍콩수요저널
- 2025-05-28 11:35
[이흥수 약사의 건강칼럼] 홍콩에서 감기약 사기

감기는 사시사철 가장 흔하게 약국이나 동네 의원에 방문하게 하는 질병입니다. 특히 갑자기 날씨가 추워지는 환절기에는 더욱 그러합니다. 얼마 전까지 따뜻하던 홍콩도 최근 날씨가 갑자기 선선해지며 감기 환자가 늘고 있습니다. 그에 따라 감기약을 찾으시는 여행객 및 교민 분들이 늘고 있는데 감기를 이겨내는데 도움이 되어 드리고자 글을 적어봅니다. 감기란 정답이 없는 질병 감기는 상기도에 바이러스가 침입하여 일으키는 질병입니다. 그런데 감기의 원인이 되는 바이러스는 수 백 가지가 되며...
- 홍콩수요저널
- 2024-11-20 12:50
[이흥수 약사의 건강칼럼] 비타민D 이야기

비타민 홍콩에서는 비타민(Vitamin)을 維他命(와이타멩), 혹은 維生素(와이상소) 라고 부릅니다. 비타민은 신체가 정상적으로 성장, 기능하는데 필수적인 미량영양소 입니다. 비타민이 부족하면 신체에서 각종 크고 작은 기능 장애가 나타나게 됩니다. 한국인은 비타민D 결핍 그 중에서 비타민D는 햇빛의 자외선을 받았을 때 자연적으로 ...
- 홍콩수요저널
- 2024-11-13 12:24
[이흥수 약사의 건강칼럼] 대표적인 스포츠 영양제와 도핑 약물

제105회 전국체육대회가 현재 10월 11일~17일 대한민국 경상남도에서 진행되고 있습니다. 우리 홍콩에서도 88명의 교민 선수들이 참여하여 구슬땀을 흘리고 있습니다. 저는 최근에 한국의 스포츠약학회에 참여하게 되었습니다. 스포츠약학회는 영양 보조제와 약물의 전문가인 약사들이 스포츠 영양 및 도핑에 대한 정확한 정보를 제공하고 건강하고 올바른 운동 문화를 만들기 위해 창설된 학회입니다. 전국체전에서도 도핑 예방 상담을 위해 스포츠약국이 운영되고 있습니다. 대회를 기념하여 건강하고 효율적인 운...
- 홍콩수요저널
- 2024-10-23 11:33
[이흥수 약사의 건강칼럼] 내 컨디션이 나쁜 이유

아침에 일어나면 몸이 무겁고 머릿속이 탁하지 않으신가요? 소화불량으로 고생하고 있지는 않으신가요? 이유없이 피부 트러블이 심해지거나 신경이 예민해져 가고 있지는 않으신가요? 열심히 다이어트를 하는데도 살이 잘 빠지지 않고 정체기가 오며 몸만 축나고 있나요? 어떤 영양제 또는 약을 먹어야 이런 문제들을 개선할 수 있을까요? 이러한 다양한 문제들이 의외로 우리의 한 가지 나쁜 생활 습관으로 인해 발생할 수도 있습니다. 바로 "수면"입니다. 수면 부족 우리나라는 수면 부족 국가입니다. 해외 언론이 ...
- 홍콩수요저널
- 2024-09-11 13:23
[이흥수 약사의 건강칼럼] 홍콩에서 구할 수 있는 변비약

현대 사회에서 우리는 자극적인 각종 가공식품과 오염물질 및 정신적 스트레스에 노출되면서 소화기질환을 겪는 환자들이 무척 많습니다. 소화기는 뇌신경과 밀접한 상관관계를 가지는 기관으로, 스트레스를 받으면 금세 반응하곤 합니다. 그중에서도 변비는 매우 흔하게 겪는 문제 중 하나입니다. 변비는 우선 선천적인 기질로 인한 낮은 장 운동성을 비롯하여 섬유질 및 수분 섭취의 부족, 절대적 식사량의 부족, 장내 미생물 생태계의 불균형, 약물 부작용으로 인한 장 운동성 저하, 정신적 스트레스 등 다양한 원인이 있...
- 홍콩수요저널
- 2024-08-28 11:25
[이흥수 약사의 건강칼럼] 가벼운 조깅도 건강에 매우 효과적!

▶인체는 하루종일 고된 육체노동을 하던 선사시대의 대사기능을 유지하고 있어 현대인의 생활은 질병을 유발하기 쉽다. ▶매일 5~10분의 느린 달리기로도 심혈관 질환을 크게 예방할 수 있다. 성인병 문제 우리 인간 조상들은 수천, 수만 년의 역사 동안 굶주림과 싸우고 매일 고된 노동에 시달렸습니다. 하지만 놀라운 문명의 발달로 인해 현대인들은 먹거리는 풍족해지고 움직임은 훨씬 적어져 각종 성인병으로 고통받고 있습니다. 이러한 변화는 고작 100, 200여 년 전에 일어난 것으로,...
- 홍콩수요저널
- 2024-07-31 11:30
[이흥수 약사의 건강칼럼] 홍콩에서 구할 수 있는 탈모약

의학이 발달하고 각종 질병이 정복되었지만 해결되지 않는 난제 탈모. 효과적인 탈모치료제를 개발하면 노벨상을 줘야 한다는 우스갯소리를 하기도 합니다. 그만큼 탈모는 삶의 질에 큰 영향을 미치게 됩니다. 정의 우리나라 사람의 경우 5만~7만 개 정도의 머리카락이 있으며 하루에 약 50~70개까지의 머리카락이 빠지는 것은 정상적인 현상입니다. 하지만 자고 나서나 머리를 감을 때 빠지는 머리카락의 수가 100개가 넘으면 병적인 원인에 의한 것일 가능성이 높으므로 의사와 상담해 보는 것이 좋습니다. ...
- 홍콩수요저널
- 2024-07-17 11:18
[이흥수 약사의 건강칼럼] 오메가3를 둘어싼 논란

최근에 오메가3가 인체에 안 좋은 영향을 미칠 수 있다고 뉴스에 대대적으로 보도되며 큰 논란이 되었습니다. 영국의학저널(BMJ Magazine)에 발표한 새 연구에 따르면 심장 질환이 없는 사람이 어유(fish oil) 보충제를 꾸준히 섭취할 경우 심방세동 위험과 뇌졸중 발생 확률이 각각 13%, 5% 증가했다는 것입니다. 다만 기존에 심혈관 질환을...
- 홍콩수요저널
- 2024-06-13 11:50
[이흥수 약사의 건강칼럼] 소비자위원회 모기 기피제 보고서

봄이 되면서 야외 활동이 잦아지게 됨에 따라 모기 기피제의 사용이 늘고 있습니다. 특히나 샌드플라이나 최근의 뎅기열 발생으로 인해 모기 기피제는 선택이 아니라 필수라고 볼 수 있습니다. 그런데 과연 모기 기피제가 효과가 있기는 한 걸까요? 최근 홍콩 소비자위원회에서는 시중에 판매 중인 25종의 모기 기피제를 직접 인체시험을 통해 효과를 테스트하여 결과를 발표했습니다. 시험은 호주에서 진행되었는데, 기피제를 사용하고 실제 사람의 팔을 4시간 동안 모기에 노출시켜 물리는 정도를 측정하였다고 합니다. ...
- 홍콩수요저널
- 2024-05-22 12:25
[이흥수 약사의 건강칼럼] 홍콩에서 폐의약품 버리기

가정 내에서 유효기간이 지났거나 필요없어진 의약품은 어떻게 처리해야 할까요? 일반적으로는 그냥 쓰레기통에 버리거나, 하수구, 화장실 변기통에 흘려보내기도 할 것입니다. 하지만 사실 이런 행동은 환경과 이 사회의 건강을 해칠 수 있습니다. 약물 내의 화학성분들은 자연에 폐기 시 바다로 흘러 들어가 토양 및 수원을 오염시키고 농작물, 식수, 해산물 등에 유입되어 결국 인체 내로 돌아오게 됩니다. 국립환경과학원이 조사한 결과에 따르면, 실제 우리나라 하천에서 소염진통제, 항생제 등 여러가지 종류...
- 홍콩수요저널
- 2024-05-08 12:21
[이흥수 약사의 건강칼럼] 샌드플라이

샌드플라이는 등에모기속에 속하는 곤충입니다. 생긴 것은 꼭 파리를 닮았으며, 모기와 비슷한 흡혈곤충입니다. 모기는 사람이나 동물의 피부에 침을 꽂아 피를 빨아먹지만, 샌드플라이는 피부를 물어뜯어 상처를 낸다는 특징이 있습니다. 샌드플라이는 모기처럼 암컷만이 알을 낳기 위해 필요한 단백질을 섭취하기 위해 흡혈을 합니다. 수컷은 과일이나 식물의 즙을 먹는 것도 모기와 닮았습니다. 갓 성충이 된 암컷 샌드플라이는 주로 새벽과 낮 사이에 활동하며, 땅거미가 질 때 활동량이 많아집니다. 그렇다고 밤에 ...
- 홍콩수요저널
- 2024-04-10 13:08
[이흥수 약사의 건강칼럼] 약품의 유효기간

건강에 대한 관심이 늘고 현대의학이 발달할수록 집집마다 다양한 의약품 및 영양제가 구비되고 있습니다. 여기저기 약을 받아오다 보면 남은 약들은 언제까지 먹어도 되는 것인지 혼란스럽기도 합니다. 병원, 약국 등지에서 받은 약들은 언제까지 복용할 수 있을까요? 약품의 유효기간에 대해 이야기 해 보겠습니다. 유효기간이란? 약품의 유효기간은 제조사가 약품의 효과를 보장할 수 있는 기간으로, 약효가 대략 90% 정도 유지될 수 있는 기간으로 알려져 있습니다. 일반적으로 약품의 유효기간은...
- 홍콩수요저널
- 2024-03-20 12:48

1 2 3 4

MALL

오경수 작가 홍콩 전시회(2025구스타프 클림트 사진전 수상)

오경수 작가 홍콩 전시회(2025구스타프 클림트 사진전 수상)

뉴스

수요저널 땅콩뉴스 2026-1-22 (목)

수요저널 땅콩뉴스 2026-1-22 (목)

✅ MPF 및 직원복리후생 컨설팅 회사인 Gum은 2026년 1월 대부분의 펀드 유형에서 전반적으로 긍정적인 결과를 보고했으며, 이에 따라 투자자들은 평균 8,395 홍콩달러의 수...

사람들

"홍콩 최초의 한인 피클볼 동호회: 새로운 스포츠의 시작!"

"홍콩 최초의 한인 피클볼 동호회: 새로운 스포츠의 시작!"

칼럼

성공과 영향력이 있는 사람이 되기 위해 - 홍콩우리교회 서 현 목사

성공과 영향력이 있는 사람이 되기 위해 - 홍콩우리교회 서 현 목사

우리는 모두 성공하고 싶습니다. 하지만, 성공의 방법은 모두 다르게 말합니다. 그렇다면, 예수님은 성공하는 원리를 어떻게 말씀하실까요? “주는 것이 받는 것보다 복이 있...

교육

[홍콩 생활을 위한 필수 중국어] 필수 어휘 (시량 보어)

[홍콩 생활을 위한 필수 중국어] 필수 어휘 (시량 보어)

홍콩수요저널(Wednesday Journal Ltd)은 홍콩정부 정기간행물에 정식 등록된 한글 신문입니다.

홍콩정청등록번호(Registration No.) 29-588-95 Tel : 852) 2891-6172

UNIT 76, 2/F, HOUSTON CENTRE, 63 MODY ROAD, TSIM SHA TSUI East, KOWLOON, HONG KONG

______________________________________________________________________________________

Chief Editor Ennio Son 취재문의 손정호 편집장 sooyo@wednesdayjournal.net

AD Marketing Lisa Jeon 광고문의 리사 전 실장 marketing@wednesdayjournal.net

Design Sophia Hong 편집디자인 홍지혜 편집기자 design@wednesdayjournal.net

최종편집: 2026.01.22 09:51

모바일 버전으로 보기